Alman DEZ 16 Günlük Zayıflama Kürü İkili Set

1= Günde bir değil, üç öğün yemeyi öğretiyor.
2 = Mesafeli, yani 5’er saat ara ile yemek yeme alışkanlığı kazanılıyor.
3 = Metabolizma rahatlıyor.
4 = Fazlalık yağlar gidiyor.
5 = Vücut eziyet çekmiyor ve zarar görmüyor.
6 = Kişi kilosunu tutuyor.
7 = Kişi düzenli olarak yemeyi öğreniyor.

DEZ YARDIMI İLEKİLO KONTROL PROGRAMI

200 ml. (mililitre) az yağlı (%1.5) süt, veya yoğurt ile 4 ölçüm kaşığı START ürünü günde 3 saat ara ile 5 defa alınacak. Bu ürün iki gün kullanılacaktır. Ayrıca bu süre içerisinde günlük 2-3 litre su içilmesi sağlıklı bir diyet için çok önemlidir.

Fazla yağların eriyebilmesi için öncelikle vücuttaki şeker depolarının boşaltılması gerekir. Bu nedenle iki gün boyunca sadece START ürünü kullanmanız ve başka bir şey yememeniz gerekmektedir.

Diyetin başarısı için ilk iki gün çok önemlidir.

Üçüncü gün sabah 11'e kadar sabah kahvaltısı yapılacak. Kahvaltıda 2-3 dilim çavdar ekmeği (Roggen-; Vollkornbrot), peynir (bir dilim), reçel veya bal (bir dilim ekmek ile birlikte), haşlanmış yumurta, 5 ila 7 zeytin, sebzelerden havuç, marul, biber, domates ve salatalık yenebilir. Kahvaltıdan 5 saat sonra ikinci kutuyu öğle yemeği olarak almanız gerekmektedir.
Örneğin sabah saat 10.00 'da kahvaltı yaptığınızda saat 15'de ikinci kutuyu öğle yemeği olarak alacaksınız.
Tekrar 5 saat sonra yani saat 20'de akşam yemeği yerine yine 2. kutuyu alacaksınız. İkinci kutu (büyük kutu) 300ml. (mililitre) az yağlı süt(%1.5) ile, iki ölçüm ka•ığı ürün öğle yemeği ve akşam yemeği yerine alınacaktır.
Başlangıçta büyük kutu 5 saat aralar ile 2 kez alınacaktır. Kendinizi çok aç hissediyorsanız, o zaman domates, biber veya sebze yiyebilirsiniz.

Bu nedenle tavsiyemiz saat 11'e kadar sabah kahvaltınızı yapmanızdır. Kahvaltıdan 5 saat sonra ikinci paketi (büyük paket) alın.
Arada rejimi bozacak yiyeceklerden (özellikle sucuk, salam, çikolata, kızartmalar ve meyve-meyvede meyve şekeri olduğu için diyet süresince meyve yememeye dikkat edilmelidir) yağlı yiyeceklerden uzak durun.

Diyetin başarılı olması size bağlıdır. İlk iki gün, üç saat ara ile sadece START ürünü alınacaktır. Üçüncü günden itibaren EN GEÇ saat 11'e kadar kahvaltı yapılacak, kahvaltıdan 5 saat sonra büyük paket yukarıda belirtilen ölçüde alınacaktır.

DİYETİN SONA ERMESİ

Diyet yapan kişiler amaçladıkları (erişmek istedikleri) kiloya 3 kilo kalıncaya kadar sadece sabahları kahvaltı yapılacak ve iki öğün Diyet ürünümüzü kullanılacaktır.
Amaçlanan kiloya 3 kilo kaldıktan sonra yine en geç sabah 11'e kadar kahvaltı yapılacak.
Bunun ardından 5 saat sonra normal öğle yemeği yenilecek ve akşamları sadece kilo kontrol ürünü alınacaktır.
Örneğin: 70 kilo olup 15 kilo vermek isteyen bir kişi, 12 kilo verinceye kadar, sadece kahvaltı yapacak öğle ve akşam sadece kilo kontrol ürünümüzü alacaktır. 12 kilo verip 58 kiloya düştükten sonra verilen kiloların yeniden alınmaması için kahvaltıdan 5 saat sonra ürün yerine öğle yemeği yenecek kilo kontrol ürünleri sadece akşam alınacaktır.
Bu uygulama istenen kiloya varılıncaya kadar devam edecektir.

İstenilen kiloya erişince diyet ürünü kesilecektir. Diyet ürünü ile VERİLEN KİLOLARIN YENİDEN ALINMAMASI İÇİN düzenli yemek yeme alışkanlığı-nın korunması gerekmektedir.
Özelikle sabah kahvaltılarına önem verilmesi gerekir.

Diyet süresince günde 2-3 litre su içilmelidir. Bunun yanı sıra çay, kahve, içilebilir (meyve suyu da içilmemesi gerekir). şeker ve tansiyon hastaları ev doktoru kontrolünde kullanabilirler.

Ancak unutmayınız ki yediğiniz her şey yağ erimesi sürecini bölecektir. Bu da zayıflama sürecini yavaşlatır.

Siparişinizle birlikte tüm  set sizlere ulaşmaktadır.

SIKÇA SORULAN SORULAR:

Evet. Doktor tarafından tedavi edilmesi ve bakım altında tutulması gereken herhangi bir hastalıktan muzdarip olmamak şartıyla DEZ programına herkes katılabilir. Böyle durumlarda, programa katıldığınıza dair aile hekiminize haber veriniz ve O'nu gelişmeler hakkında düzenli olarak bilgilendiriniz.DEZ Programı, yetişkinler için geliştirilmiş bir programdır. Çocuklar ve 16 yaşından küçük gençler,doktor ve psikoterapik bir refakatçilik olmadan kendi başlarına kilo vermek için herhangi bir programa katılamazlar. Hamilelik ve çocuk emzirme süreleri, vücut için olağanüstü bir hal durumunu arz eder, bu süreçlerde vücudun ek gıda maddelerine ihtiyacı bulunmaktadır.Bebeğin sağlıklı doğması için, bu dönemde diyet programına başlamamak gerekir. DEZ Programı’na başlamak için hamilelik ve çocuk emzirme dönemlerinin geçmesi beklenmelidir. Daha sonra  programa hızla başlanabilir

DEZ Programı’nın ana hedefi vücuttaki kas oranının değil yağ oranının düşürülmesidir.Vücuttaki yağın azaltılması kandaki insulin oranının aşağı çekilmesi durumunda mümkündür. Insulin her çeşit yemekten  sonra vücut tarafından salgılanır ve yağın yanma sürecini durdurur. Günde üç defa yemek yiyen bir kişi, yemekler arasında ortalama süre olarak 4 ile 6 saat geçirmesi durumunda, alınan gıdaların yakılması ve kana karışması için gereken sürenin geçmesini sağlar.Bu süre içinde de, optimal bir yağ yakma zeminine ulaşılmış olur. Uzun vadede değerlendirildiğinde,düzenli olarak üç öğün yemekle kalori alanlar, günde 5 kez yemek yiyenlerden daha az kaloriyi vücutlarına girmesini sağlarlar.

Hayır, DEZ Programı boyunca her istediğinizi ve hoşunuza giden gıdaları yiyebilme özgürlüğüne sahipsiniz. Önemli olan, öğünlerinizde masaya gelen ve yenilenlerin miktarı ve çeşitleridir. Bir öğün yemek, hayati açıdan önemli ve gerekli olan bütün gıda maddelerini ihtiva etmelidir. Ara sıra bir parça çikolata veya başka kalorisi bol bir tatlı türü yiyebilirsiniz. Bu küçük hataları bertaraf etmek için bazı adımların atılması gerektiğini unutmamalıyız. Daha önceden tarihini bildiğiniz doğum günleri partisi, davetler ve düğünler gibi özel günleri DEZ Programı’nın içine alıp programlamak faydalı olacaktır.

İnsanların beslenme ve yaşama alışkanlıkları adım adım değiştiği için DEZ Programı’nı hayatınızın bir parçası olarak entegre edebilirsiniz. Burada kişinin kendi hayat standartlarını kısıtlaması söz konusu değildir.

İlk iki haftada 3 kilo ila 9 kilo arası veriliyor. Üç haftadan sonra kilo kaybı, programa katılanların durumuna göre kişiden kişiye değişebilir. Bu oran haftada 1 kilo ile 1,5 kilo arasında değişiyor. Elma Tipi insanlar, genellikle Armut Tipi’ndeki insanlardan daha hızlı ve daha kolay kilo verebilir.

Programın bitişinden sonra yiyeceklerin içindeki yağlara dikkat ederek ve ihtiyacınıza uygun olarak beslenmeye devam ederseniz, hayır. DEZ Programı, uzun süreli ve kalıcı bir başarı elde edilmesi amacına yönelik olarak hazırlanmıştır. Program esnasında kaslarınızı ne kadar iyi ve fazla geliştirme imkanı bulabildiyseniz, programın tamamlanmasından sonra kilonuzu korumanız ve yeniden kilo almama ihtimaliniz yüksektir. Bu programda, yeniden kilo almadan ihtiyacınıza uygun, çok çeşitli ve her şeyden önce doyurucu beslenmeyi öğrenirsiniz.

Diyet programının ilk günlerinde bu hislerle sık sık karşılaşılması normaldir. Çünkü vücudun yeni gıda alım programına kendisini uydurması ve enerji ihtiyacını depoladığı yağları yakarak karşılaması yoluna başvurmayı öğrenmesi gerekir. Mide henüz çok geniş olduğu için, bol miktarda su için ve posa-
lı gıdalar yemeye çalışın. Böylece vücudun açlık hislerini bastırmanız mümkün olacaktır. Yemeklerinizin muhtevasını kontrol ediniz; karbon-hidratlı yiyeceklerin veya sebze oranının, yenilen salata oranlarının az olması, açlık hissinin ortaya çıkmasına yol açabilir.

Aldığınız içeceklerin miktarını artırınız veya sabahları ve akşamları 2-3 adet kuru erik veya kayısı yiyiniz. Ardından da 1-2 bardak su içiniz. Uzun süreli yürüyüşlere çıkınız ve geceleri uyurken, karnınızın üzerine sıcak su koyunuz. Mideniz fonksiyonunu yeniden düzenli bir şekilde yerine getirinceye kadar, akşamları aldığınız gıdalara ek olarak katkısız yoğurt, bir elma veya bir kivi yiyiniz.

Soru: Dez programını tatilde uygularken neler yapabilirim?

Boş vakitlerinizde mümkün olduğu kadar fazla hareket etmeye çalışınız. Tatil esnasında kaldığınız  otellerde yarım pansiyonluk tarifeleri tercih ediniz ve kahvaltınızı mümkün olduğu kadar yeterli, ama  geç saatlerde yapınız. Böylece geç yapılmış bir kahvaltı, öğle yemeğinizin yerini almış olur.Akşam büfesinden, salata çeşitlerini, sebze ve yağsız et çeşitlerini tercih ediniz. Her zaman olduğu gibi akşamları karbonhidratı az olan yiyecekleri almaya öncelik veriniz.