Maya Sağlık ve Kişisel Gelişim

Kış mevsiminde eve tıkılıp kalmak istemiyor ve spor yaparak sağlığınızı korumak istiyorsanız, bu fırsatı kaçırmayın!  Maya Sağlık ve Kişisel Gelişim'de ister yogayla ister pilatesle sağlık, canlılık ve enerji bulun!

Maya Sağlık ve Kişisel Gelişim'den 1 aylık hamile, bireysel, genç veya çiftli yoga ya da pilates dersleri 100 TL yerine sadece 20 TL!

Dilerseniz eşinizle birlikte çiftli yoga seanslarına katılabilir dilerseniz pilatesle daha formda bir vücuda kavulabilirsiniz, tercih sizin!

Yoga

Yoga ile asanalar (duruşlar) bedeni esnetmekte, boy uzatmakta, vücudumuzda oluşan her türlü bedensel ve ruhsal hastalıkları tedavi etmekte, sakinleştirmekte zayıflatma ve kilo dengelemesi yapmaktadır. Asanalar ile mükemmel dengeli, hareketli, esnek, her zaman sağlıklı bir beden ve omurga yapısı elde edilmektedir.

Yoga'nın Faydaları:

* Bağışıklık sistemini güçlendirir.

* Endokrin bezlerinin işlevinin arttırır.

* Kronik ağrılar, endişe ve panik, gastro-intestinal problemler (karın ve bağırsaklardaki işlev bozuklukları), uyku düzensizlikleri, yorgunluk, yüksek tansiyon, baş ağrıları ve depresyon gibi pek çok hastalığı önler ve bu hastalıkların iyileşmesine yardımcı olur.

* Enerji, sağlık, denge ve hafiflik hissi sağlar.

* Esnekliğin artmasını, kasların, kemiklerin ve eklemlerin güçlenmesini sağlar.

* Daha sağlıklı bir beden ve vücut duruşu sağlar.

Pilates

Pilates, bedenin dengesine ve sağlıklı duruşuna yardımcı olan, omurgayı desteklemekte belirgin işlevi olan merkez kas grupları üzerine yoğunlaşan, aynı zamanda nefes teknikleri ve zihinsel konsantrasyon da içeren, güçlendirici, sıkılaştırıcı ve dengeleyici bir egzersiz programıdır.

Pilates'in Faydaları:

* Vücut farkındalığını, esnekliği, denge ve koordinasyonu artırır.

* Duruşu düzelterek duruş bozukluğunun neden olacağı kas iskelet sistemi problemlerinden korur  ve omurga üzerinde kontrol sağlar.

* Ağrıların ve şikayetlerin tekrarlanmasını ortadan kaldırır.

* Eklemlere yük bindirmeden ve içindeki çok ince dokuları yırtmadan kasları çalıştırır.