BAŞLANGIÇ-ORTA-İLERİ SEVİYE için LÜTFEN BİZE MESAJ ATINIZ
|
|
|
PLATES HAKKINDA
|
|
|
Pilates tekniğine ismini veren Joseph Plates, 1880′de Düsseldorf’ta dünyaya geldi.
Astım ve romatizmayla boğuşan ve çelimsiz bir çocuk olan Plates, genç
yaşta kayak ve jimnastikle ilgilenerek vücudunu geliştirdi. 1912′de
İngiltere’de sirk cambazı, boksör ve dedektiflere kendini koruma
dersleri veren Plates, Birinci Dünya Savaşı döneminde düşman ilan
edilerek Lancaster bölgesinde kampa alındı.
Kampta hastabakıcılık yapan ve burada kendi tekniğini geliştiren
Plates, burada askerlere tekniğini öğretti. İngiltere’de 1918′de pekçok
kişinin ölümüne neden olan grip salgınından Plates’in kampındakiler
etkilenmeyince uyguladığı teknik ön plana çıktı. Savaştan sonra
Almanya’da metodunu geliştirmeye devam eden ve şehir polislerine
öğreten Plates, 1926′da ABD’ye göç etti ve stüdyosunu açtı. Graham,
Balanchine gibi ünlü dansçıların da öğrencileri arasında yer aldığı
Pilates’in yöntemi giderek yaygınlaştı.
21. yüzyılda hala gözde olan plates, Madonna, Hugh Grant, Britney
Spears, Julia Roberts gibi ünlüler tarafından benimsendi. Güçlü bir
vücut yaratmayı hedefleyen pilates, 30-40 temel hareketle tüm vücut için kondisyon sağlıyor.
Joseph Plates’in “kontroloji” adını verdiği metodu, zihin ve beden
bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir.
Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve
özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir
sistemdir